Havuz & Hizmetler

AQUA
FITNESS

Suyun direncini kullanarak yağ yakın, kaslarınızı güçlendirin ve eklemlerinizi koruyun. Her yaşa ve seviyeye uygun su içi egzersiz programları.

Derslerimiz

PROGRAM ÇEŞİTLERİ

💪

Aqua Aerobik

Müzik eşliğinde su içi kardiyovasküler egzersizler. Tüm vücut çalışması, düşük eklem yükü.

Başlangıç – İleri

🧘

Aqua Yoga

Suyun kaldırma kuvvetiyle denge ve esneklik çalışması. Zihin-beden bütünlüğü için ideal.

Tüm Seviyeler

🏋️

Aqua Güç

Su direncini ağırlık olarak kullanan kas güçlendirme seansları. Ekipman destekli yoğun antrenman.

Orta – İleri

🤰

Hamile Aqua

Gebelik dönemine özel, fizyoterapist onaylı su içi egzersiz programı. Güvenli ve rahatlatıcı.

Özel Program

👴

Seniör Aqua

60 yaş üstü için özel tasarlanmış, düşük yoğunluklu su egzersizleri. Mobilite ve denge odaklı.

60+ Yaş

🔥

Aqua HIIT

Yüksek yoğunluklu interval antrenman, su ortamında. Maksimum kalori yakımı, minimum eklem stresi.

İleri Seviye

NEDEN AQUA?

Su içi egzersizler, kara egzersizlerine kıyasla eklemlere %80 daha az yük bindirir. Bu sayede yaralanma riski minimuma iner, rehabilitasyon süreci hızlanır.

Suyun doğal direnci, her hareketi daha etkili kılar. Aynı sürede kara egzersizine göre çok daha fazla kas grubu çalışır.

Eklem dostu, düşük darbe

Tüm vücut kas aktivasyonu

Yüksek kalori yakımı

Kardiyovasküler sağlık

Stres azaltma ve rahatlama

Rehabilitasyon desteği

AQUAFITNESS

PROGRAM ÇEŞİTLERİ

NEDEN AQUA?

İLK DERS BEDAVA

AQUA
FITNESS